CUIDADO DE LOS PIES: que hacer para relajar sus pies.
Uno de los principales medios de locomoción del cuerpo del hombre son los pies por tanto se debe dar un cuidado especial ya que ellos aparte de importantes son la presentación de nuestro cuerpo.
La higiene es importante en esta parte de nuestro cuerpo ya que es propenso a la presencia de hongos y bacterias que podrían perjudicar su salud y aspecto.
El permanente ejercicio permitirá a nuestros pies a estar en forma, sanos y fuertes.
El usar un buen tipo de calzado es ayudar a oxigenar los pies ya sea para una comodidad al caminar o para que al terminar el día estén en buenas condiciones de frescura. Existe en el mercado variedad de zapatos, usted asegúrese de escoger detenidamente ya que los que usted elija será para estar cómodo y dar satisfacción a sus pies.
De acuerdo a la temporada sea verano o invierno es recomendable elegir los zapatos correctos, ya que si usted escoge erróneamente el calzado sus pies transpirarán de forma excesiva que será incomodo caminar, la mala circulación, retención de líquidos y mala oxigenación será un problema serio en sus pies.
El calzado debe ser cómodo al instante que usted se pruebe en sus pies, que no sean grandes ni muy pequeños. La horma del calzado debe ser la correcta ya que existe calzados altos y bajos usted deberá escoger la mejor opción. Y si usted es amante los calzados de punta asegúrese de no usar zapatos muy apuntados ya que estos tienden a deformar el pie y después tendrá muchos problemas de forma y tendrá que esconder sus pies deformes.
Después de una larga jornada de trabajo nuestros pies requieren de descanso especial, no olvide que son nuestra forma de locomoción, el ejercicio que se recomienda es el caminar descalzo ya sea en casa o en el jardín y si está en la playa sería mucho mejor.
Otro de los ejercicios para nuestros pies cansados es el andar en puntillas saltar, mover los dedos en forma circular o el intentar coger objetos con los dedos de los pies. El aplastar una pelota de tenis con nuestra planta del pie es un ejercicio más relajante desde la punta del los pies hasta el talón.
El estimular los pies mediante sumergirlos en agua tibia o caliente y si prefiere con agua fría agregue sal en grano que le dará buenos resultados para tener una mejor circulación. El humectar con cremas hidratantes acompañado por masajes ascendentes en todo el pie será la fórmula para sentirse bien.
Si sufre de sudor y mal olor se recomienda poner los pies en agua fría con algunas gotas de aceites de limón.
Si sus pies poseen callos sumérjalos en agua caliente por un tiempo de 10 minutos y con la ayuda de una piedra pómez elimine esas partes de piel dura.
Para contrarrestar la inflamación y la picazón sumérjalos en agua caliente con una o dos cucharadita de mostaza durante unos 20 minutos.
La higiene debe ser muy importante el lavarlos diariamente, secarlos muy bien e incluso en las partes internas de los dedos, el usar talco antiséptico, el cortar las uñas, y usar medias de telas con fibras naturales.
Si usted padece de algún mal en sus pies se recomienda acudir a un médico especialista para tener una buena guía y mantener sus pies sanos y bien presentables.